ジム帰りの手帳タイム♪ こんにちは。身体がめちゃくちゃ固すぎる（筋肉もない）ペドローザ（id:zap-oh-dear）です(*ﾉ´Д`)ﾉでも、今日も、めげずに、フィットネスクラブに出没しました。 スタジオレッスンは、初級者向けでもついていけませんが、あまり、気に…

ジムでの運動を、継続可能な習慣にしたいので、ほぼ日手帳に記入してました☆ 1日ページの時間軸にトレーニング計画を立てる♪ 次に、月間ページへ、1日ページの計画を基に、ジムへの入り時刻を転記しました♪ おまけ。同じく全然使ってなかった年間ページで、…

生活面でのやらないことリスト（緩め）を作ってみた☆ 実行可能な「やらないことリスト」は、無意識にしていた行動の癖の改善ではないか。 おまけ。昨日と今日のほぼ日手帳（日記） 生活面でのやらないことリスト（緩め）を作ってみた☆ こんばんは。気が付け…

ほぼ日手帳2017 全ラインナップ発表を受けて。 「シロクマ」の個人的思い出☆ ほぼ日手帳2017 全ラインナップ発表を受けて。 こんにちは。ペドローザ（id:zap-oh-dear）です。来年、2017年のほぼ日手帳、中身はオリジナルの分冊（avec）にすることは、迷って…