やらないことリスト策定！ やらない方がいい癖から考えてみたよ☆
生活面でのやらないことリスト（緩め）を作ってみた☆
こんばんは。気が付けば、カフェや喫茶店に入り浸り、何時間も飲み食いしつつ、タバコをふかし、ぼんやりするのが好きなペドローザ（id:zap-oh-dear）です。
「やらないことリスト」を作ろう、と思ったのは、一昨日のことです。
通常、お仕事とかの時のことで作るのかなぁ？ という印象があります。
わたしは、今の仕事では、人と会う約束とかノルマもなくて、ゆるいので、自分の時間を捻出して確保するために、行動を管理する必要がありません。
なので、いつも、ほぼ日手帳の1日ページの時間軸も、ざっくり「work」と書いて、始業、昼休み、終業を記録するのみ。
でもまぁ、流行りの「やらないことリスト」を作ってみたくなったのです！
一昨日は手帳会議をしてまして。
なので、とりあえず、生活面で考えてみてました。コメダで飲み食いしながらたばこふかしながら。
しかしながら、わたしは、とても自分に甘い人なので、「やらない」といきなり書くのは、「いやだ、これ！」、「無理！やめたくない！」と思いました。
なので、一昨日、8月22日の段階では、「やらない方がいいこと」という項目で3つだけ書きました。
○やらない方がいいこと
・たばこをすう。
・仕事帰りに毎回ドトールによる。
・夜おそくに食べる。
それで、書きながら、わたしの場合は、「時間」ではなくて、「お金の減少」と「体重の増加」が悩みということが判明しました。
そして、それらを改善させるべく、今日の手帳に書いた「3つのやらないこと」は、こちら。
○やらないことリスト
①たばこを一度に2箱買わない。
②晩ごはんは、家族と食べる・飲み会の時以外、食べない。朝におかずを食べる。
前掲の画像を並べたものは、こちら。
実行可能な「やらないことリスト」は、無意識にしていた行動の癖の改善ではないか。
例えば、いきなり、「たばこを辞める」とかいうのは、わたしにとっては、ハード過ぎます。いくら、吸わないほうが良いと分かっていても。
だって、喫茶店やカフェで、仕事帰りや休日に、飲み食いしながら、たばこを吸って、のんびりするの、すごく大好きなのです。
健康面にも影響あるけれど、それよりも、金銭面で、わたしの場合、一人で居る時のラテマネーとたばこ代が、ちりも積もれば山、で、大変な金額になっていて（旅行に行けそう）、苦しくなっていることは、間違いありません。
貧乏人が安価なものをたくさん買ったりして節約しないから、ますます貧乏になるの罠に、はまりつつあったのです。
なので、少しでもたばこ代を減らすための工夫として、「たばこのまとめ買いをしない」ことに決めました。
なんとなく癖で、一度に2箱買っていたけれど、それは辞めることにしました。あったら、あるだけ、吸ってしまうので、たぶん、節煙に効果を発揮すると思います。
「ピアノレッスンまでの待機以外、仕事帰りにドトールを使わない」というのも、ハードなようだけれども、同じく、知らず知らず、なんとなくの習慣で、バスを待つ10分だけとかでも入っていたのです。
だから、辞めるべきだし、よそ（ジムや図書館）に移動すれば、たぶん、実現可能です。実現すれば、たばこも減ります☆
なお、楽しみをなくさないために、「休日にコメダに行かない」とは書きませんでした。行きますよ！
また、「夜、食べない」ということを、はっきり書かなかったのは、食べたければ、早く帰って、家族と食べるか、友人・知人と食べることにしようと思ったからです。
わたしが節約したいのは、一人でのラテマネー。
人との時間は、減らすどころか、増やした方が良いくらいです。気楽だからって、お一人様が過ぎるのです。
あと、減らしたいのは体重ですが、それもたぶん、普段、まっすぐ家に帰ることがなく、帰ってから、一人でご飯を遅くに食べていたのを辞めよう、と考えたことで、なんとかなるような気がします☆
ちなみに、まだ2日しかやってないけど（手帳に書く前から、ちょっとやってみてた☆）、3年間で7kg太ったという問題の体重、既に、1.5kg減ってますｗ
次の画像は、ほぼ日手帳の年間ページだよ。
うちの体重計は体脂肪計れないから、昨日と今日は、体重だけ記録してみました。
ほんとはグラフに出来たら、美しいんだけれどもねぇ。まぁ、いいや。
あと、目標まで、5kgくらい。
それにしても、簡単に落ちすぎ。
どんだけ食っていたんだよ！┐(´д｀)┌
おまけ。昨日と今日のほぼ日手帳（日記）
まだ、今日のページ、途中だけども。
昨日は寝不足の中、ジムに行き、今日は筋肉痛が午後から来た、という、ささやかな喜び☆
まだ、若いかも(*´艸`*)
おしまい☆彡
